la esencialista.
Yo soy…
EL COMIENZO
Todo empieza con una sensación parecida al cansancio o a la saturación que no desaparece por mucho que duermas.
Quizá lleves tanto tiempo sintiéndote así que no te hayas dado cuenta de que estás viviendo en automático o por inercia, sin preguntarte qué necesitas o qué deseas tú.
O quizá te lo preguntas y no sabes cuál es la respuesta.
A ese estado algunos le llaman crisis, otros burnout. Yo le llamo estar desconectada/o de la vida.
Si lees esto y tiene sentido para ti, te invito a…
ir al silencio
Sé que querrías una lista de “to do”s o paso a paso para salir de dónde estás, pero después de haber leido libros, ido a retiros, comprado todo tipo de programas online, visto videos y tutoriales, he descubierto que no hay atajos y que la única via para reconectarte, pasa por algo que quizá sea incómodo pero que resulta esencial:
estar en silencio.
LOS 3 PASOS QUE TE ACERCAN A TI Y PARTEN DEL SILENCIO
{ 01 }
Observa
Respira, presta atención a lo que sucede en tu mente y en tu cuerpo cuando paras y estás en silencio simplemente respirando.
Explora y simplifica
{ 02 }
Experimenta, prueba y reflexiona acerca de qué funciona para ti. Simplifica y estructura tus días para que haya más espacio para eso
{ 03 }
Reconecta
Dedica tiempo de calidad y tu atención a lo que realmente te importa. Cultiva los espacios en los que conectas con tu verdad.
En un mundo en el que tu tiempo y tu atención se han convertido en un producto (para las marcas y multinacionales), algo tan aparentemente sencillo y natural como estar presente en silencio requiere de cuidado, intención y disciplina.
´ ` 𓆸
Shhh
´ ` 𓆸 Shhh
Sé, porque lo he vivido en mi propia piel, lo difícil, incómodo y frustrante que puede resultar algo aparentemente tan simple como estar en silencio o no hacer nada.
Más aún, cuando estás en un momento de tu vida en el que sientes de alguna forma que no estás donde te gustaria, o que se te está pasando la vida sin hacer algo que sea significativo para ti. Por eso estoy creando {Shhh}.
Si quieres que te avise cuando esté disponible, déjame tu email aquí.
¿Qué es esencial?
Tener mejores pensamientos y emociones. Cultivar relaciones y conexiones que sean significativas. Poder confiar en tu cuerpo: en su fuerza y energía. Que lo que haces esté en coherencia con lo que sientes y con lo que piensas. Saber que eres parte de algo más grande.
Un sentido de trascendencia
Una mente clara
Un cuerpo habitado
Un corazón abierto
Una dirección alineada
Si sientes que necesitas un respiro, estoy creando un club.